Bu veb saytda çerezlərdən istifadə edir ki, mümkün olan ən yaxşı istifadəçi təcrübəsini təmin edə bilərik. Cookie məlumatları brauzerinizdə saxlanılır və veb saytımıza qayıtdıqda və sizi maraqlandıran və faydalı olan saytın hansı bölmələrini anlamaqda kömək etmək üçün sizi tanıdığınız funksiyaları yerinə yetirir.
EB ilə isti qalmaq
Soyuq hava dərisi istidə daha çox əziyyət çəkən EB olan insanlar üçün rahatlıq ola bilər, lakin isti saxlamaq da çətin ola bilər.
Aşağıda siz qış enerjisi ilə bağlı ödənişlərinizdə sizə kömək edə biləcək maliyyə dəstəyi haqqında məlumat, həmçinin soyuq havalarda isinməyinizə kömək etmək üçün DEBRA üzvlərindən EB üçün bəzi qış məsləhətləri tapa bilərsiniz.
Enerji faturalarınızla dəstək alın
Enerji xərclərinizi azaltmağınıza kömək edə biləcək uyğun ola biləcəyiniz müxtəlif dəstək sxemləri var, lütfən, daha çox məlumat üçün aşağıya baxın
Əgər aşağı gəlirlisinizsə və ya çətin maliyyə vəziyyətindəsinizsə, temperatur aşağı düşəndə isitmə sistemini yandırmaq çətin ola bilər, lakin birdəfəlik 150 funt sterlinq endirim təqdim edən İsti Ev Endirimləri Sxemi vasitəsilə sizə dəstək ola bilər. elektrik hesabı.
Gəlir dəstəyi və ya hər hansı bir əlillik mükafatı ilə universal kredit kimi müəyyən faydalardan istifadə edirsinizsə, uyğun ola bilərsiniz. Uyğunluğunuzu yoxlamaq üçün enerji təchizatçınızla əlaqə saxlamalısınız və uyğun olduğunuz halda enerji təchizatçınız endirimi birbaşa hesabınıza tətbiq edəcək.
İsti Ev Endirim Sxemi hər oktyabr ayında açılır. Əlavə məlumat üçün müraciət edin İsti Ev Endirim Sxeminin GOV.UK icmalı.
Müəyyən üstünlüklərə və ya ipoteka faizləri üçün dəstək əldə edirsinizsə, Soyuq Hava Ödənişlərinə uyğun ola bilərsiniz.
Sxem hər il noyabrın 1-dən martın 31-i arasında işləyir və uyğunluğunuz varsa, ərazinizdə orta temperatur ardıcıl 7 gün ərzində sıfır dərəcə Selsi və ya daha aşağı səviyyədə qeydə alınarsa və ya proqnozlaşdırılırsa, siz ödəniş alacaqsınız. Avtomatik ödənişlərlə çox soyuq havanın hər 25 günlük dövrü üçün £7 qazanacaqsınız.
Əlavə məlumat və yoxlamaq üçün Sizin uyğunililik, ziyarət edin Hökumətin Soyuq Hava Ödəniş səhifəsi.
1Əgər siz 25 Sentyabr 1957-ci ildən əvvəl anadan olmusunuzsa, istilik xərclərinizi ödəməyə kömək etmək üçün 250-600 funt sterlinq ala bilərsiniz. Bu, "Qış Yanacağı Ödənişi" kimi tanınır.
Əksər insanlar uyğun olduqda Qış Yanacağı Ödənişini avtomatik alırlar. Daha çoxunu tapmaq və uyğunluğunuzu yoxlamaq üçün Hökumətə müraciət edin Qış Yanacağı Ödəniş Səhifəsi.
Əgər pul borcunuz varsa (məsələn, məhkəmə cərimələri, kirayə haqqı, Şura Vergisi və ya enerji ödənişləri), borcunuzu ödəmək üçün pul birbaşa müavinət ödənişlərinizdən götürülə bilər. Buna bəzən “üçüncü tərəfin ayırmaları” və ya qaz və elektrik ödənişləri üçün Fuel Direct deyilir.
Enerji tədarükçünüz enerji xərcləri ilə bağlı sizə kömək etmək, enerji borcunu ödəmək və ya evinizdə enerjiyə qənaət edən təkmilləşdirmələr etmək üçün mövcud sxem və ya qrantlara malik ola bilər. Əlavə məlumat üçün onlarla əlaqə saxlayın.
Enerji təchizatçınızın kim olduğunu bilmirsinizsə, ziyarət edərək öyrənə bilərsiniz Ofgem-in enerji təchizatçısı axtaran alət.
EB ilə isti qalmaq üçün məsləhətlər
DEBRA UK üzvlərindən EB ilə qışda necə isti qalmaqla bağlı məsləhətlərini və məsləhətlərini istədik, tövsiyə etdikləri budur:
- Sizi isti saxlamaq üçün qapaqlı isti su şüşəsindən istifadə edin və EB olan uşaqlar üçün avtomobil oturacaqları və arabalar üçün qoyun dərisi sərinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək.
- Bambuk və ya tikişsiz corablar geyin və içərisinə qarğıdalı çiçəyi əlavə edin - beləliklə ayaqlarınız daha isti qalır, qabarcıqlar riski azalır və qarğıdalı çiçəyi tərləmənin qarşısını alır.
- Əlavə izolyasiya təbəqəsi və sürtünmənin qarşısını almaq üçün yun əlcəklərin altına viskoz əlcəklər taxın.
- Çöldə əlil arabasından istifadə edirsinizsə, dizlərinizi və ayaqlarınızı isti saxlamaq üçün ehtiyat yun və ya yorğan götürməyi unutmayın.
Nə qədər yaxşı qidalanmaq olar kömək EB müalicə
Yaxşı balanslaşdırılmış pəhriz hər kəs üçün gün ərzində aktiv qalmaq üçün lazım olan enerjini və böyümə və təmir üçün lazım olan qidaları təmin etmək üçün vacibdir. EB olan insanlar üçün bu, aşağıdakı səbəblərə görə daha vacibdir:
- üçün açıq yaralar və ya lezyonlar nəticəsində itirilmiş qidaları kompensasiya edin
- optimal müalicə üçün lazım olan qidaları əlavə etmək
- infeksiyaya qarşı effektiv immunitet sistemini saxlamağa kömək etmək
- normal bağırsaq funksiyasını təşviq etmək və qəbizliyin qarşısını almaq
qidas bu sizə istiləşməyə kömək edə bilər EB
İstər yay, istərsə də qış olsun, sağlam və balanslaşdırılmış pəhriz çox tövsiyə olunur və soyuq qış aylarında müəyyən qidaları yemək də sizi isti saxlamağa kömək edə bilər.
Sizi isti saxlamağa kömək edən qidalara sıyıq, şorba, zəncəfil kökü (şorbaya əlavə edə və ya qarışdıra bilərsiniz), tam taxıllar və kartof və mərcimək kimi kompleks karbohidratlar daxildir. Sardina, həmçinin ehtiyatlarınızda saxlanılan və bədəni qızdıran enerji yaratmaq üçün parçalanan yağları ehtiva edir və banan tiroid və böyrəküstü vəzilərin bədən istiliyini tənzimləməsinə kömək edən maqnezium və B vitaminləri ilə zəngindir.
Yavaş ocaq və ya fritözdən istifadə, minimum təlaşla qışda isti yemək hazırlamaq üçün asan bir yoldur.
Enerji artırmaq və sağalmanı təşviq etmək üçün daha çox pəhriz məsləhətləri üçün bizimlə əlaqə saxlayın EB dostu reseptlər.