Bu veb saytda çerezlərdən istifadə edir ki, mümkün olan ən yaxşı istifadəçi təcrübəsini təmin edə bilərik. Cookie məlumatları brauzerinizdə saxlanılır və veb saytımıza qayıtdıqda və sizi maraqlandıran və faydalı olan saytın hansı bölmələrini anlamaqda kömək etmək üçün sizi tanıdığınız funksiyaları yerinə yetirir.
EB Dəstəyi: Zorbalığın aradan qaldırılması və Cəmiyyətin qurulması
Bu səhifəyə praktiki və emosional rəhbərlik, həmçinin, əgər siz etimad problemləri ilə mübarizə aparırsınızsa və ya epidermoliz büllozası (EB) ilə yaşayan biri kimi zorakılığa qalib gəlirsinizsə, müxtəlif dəstək resursları və xidmətləri haqqında məlumat daxildir.

Güvən problemləri və ya zorakılıqla məşğul olmaq hər kəs üçün çətindir və bilirik ki, epidermoliz bülloza (EB) ilə yaşamaq bu çətinliklərin daha çoxuna səbəb ola bilər. Ancaq inamla mübarizə aparırsınızsa və ya zorakılığın öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə və dəstəyə ehtiyacınız varsa, biz sizin üçün buradayıq.
9 5 (seçim 01344) nömrəsinə Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər saat 771961:1-dan XNUMX:XNUMX-dək bir zəng qədər yaxınıq. Bu saatlar xaricində bizə e-poçt ünvanına müraciət edə bilərsiniz communitysupport@debra.org.uk və ya bir mesaj buraxın və ən qısa zamanda sizinlə əlaqə saxlayacağıq. Biz sizə ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman qulaq asmaq və emosional dəstək vermək, sizi digər faydalı təşkilatlara və resurslara məlumat vermək və bacardığımız qədər kömək etmək üçün buradayıq.
Sizi dəstəkləmək üçün aşağıdakı bölmələrdə əhatə olunan geniş çeşidli digər resurslar və təlimatlar mövcuddur və siz üzv tədbirlərimizə qoşula və digər imkanları sınaya bilərsiniz. EB ilə yaşayan digər insanlarla əlaqə saxlayın.
Mündəricat
- Başqalarından fərqli hiss etmək. EB-yə görə başqalarından fərqli hisslərin öhdəsindən necə gəlmək barədə təlimat.
- Dostlar qazanmaq və məktəbdə EB ilə uyğunlaşmaq. Başqaları ilə uyğunlaşmaya dair təlimat və EB haqqında danışmaq üçün öz səlahiyyətlərini hiss etməyin yolları.
- Əgər təhqir olunursansa. Məktəbdə və ya məktəbdən kənarda zorakılığa məruz qalırsınızsa, nə edə bilərsiniz və müxtəlif yerlərdə dəstək tapa bilərsiniz.
- EB icmasının digər üzvləri ilə əlaqə. Böyük Britaniyada EB ilə yaşayan digər insanlarla həm onlayn, həm də şəxsən əlaqə qura biləcəyiniz müxtəlif yollar haqqında məlumat.
- Qaynar xətt və digər dəstək xidmətləri. Pulsuz 24/7 telefon dəstəyindən məsləhət xidmətlərinə qədər dəstək təklif edə biləcək müxtəlif yardım xətləri və xeyriyyə təşkilatları haqqında məlumat.
- EB icmasından hekayələr. Digər üzvlərimizin EB ilə yaşadıqları təcrübələri və istəyirsinizsə, hekayənizi necə paylaşa biləcəyiniz haqqında hekayələr.
Başqalarından fərqli hiss etmək
EB ilə yaşamaq həmişə asan deyil və o demək ola bilər ki, siz başqa insanlardan fərqli hiss edirsiniz və ya dostlarınızın edə biləcəyi hər şeyi edə bilməyəcəksiniz. Dostlarınız və ailəniz üçün fərqli görünsəniz də, hər kəsin fərqli olduğunu unutmayın. İnsanların ən yaxşı cəhətlərindən biri odur ki, heç birimiz eyni deyilik. EB-nin şəxsiyyətinizin diqqət mərkəzində olmasına ehtiyac yoxdur. Güclü tərəflərinizi araşdırmaq sizi daha çox hərtərəfli və inamlı hiss etməyə təşviq edə bilər.
Biz hamımız unikalıq. Heç kim mükəmməl deyil
Bəzən necə göründüyünüz və ya başqalarının necə davranacağı ilə bağlı narahat olmaq özünüzə münasibətinizə təsir edə bilər. Bu, güvəninizə zərər verə bilər və başqaları ilə görüşəndə sizi daha utancaq, utancaq və ya narahat hiss edə bilər. Hətta yeni insanlarla görüşməkdən çəkinə bilərsiniz, əgər onların nəzər salacaqlarından, sizə pis sözlər deyəcəklərindən və ya bəzi fəaliyyətlərə niyə qoşula bilməyəcəyinizi başa düşməyəcəksiniz.
Hər kəsin öz fərqlilikləri və ya özləri haqqında bəyənmədikləri şeylər var. Bunlar yara izləri və ya qabarcıqlar, doğum ləkələri və ya bir ayağı digərindən qısa olan sarğılar və ya sarğılar ola bilər. Hamımız bəzən özümüzü şüurlu hiss edirik və necə görünməyimizdən narahat oluruq. Başqaları ilə görüşərkən özünüzə inamsızlıq hiss edirsinizsə və ya narahat olursunuzsa, onlar da eyni hissləri keçirirlər. Baxmayaraq ki, siz, dostlarınız və ailəniz bir-birinə bənzəmir, lakin siz eyni şeyləri bəyənib həzz ala bilərsiniz.
Fərqli görünməyin bəzən asan olmadığını başa düşə bilərsiniz, amma yaxşı və pis günlərin olması tamamilə normaldır. EB həmyaşıdlarınızın qarşılaşa bilməyəcəyi çətinliklər yaradır, lakin aşağıdakı bölmələrdə qeyd olunanlar kimi bunlarla məşğul olmaqda sizə kömək edə biləcək bəzi məsləhətlər və resurslar var. Unutmayın, yaxşı olmamaq yaxşıdır. Bəzən sadəcə bir yerə ehtiyacımız var, bəzən də hisslərimizlə məşğul olmaq üçün kömək istəmək lazımdır.
Dostlar qazanmaq və məktəbdə EB ilə uyğunlaşmaq
Biz bilirik ki, məktəbdə və ya başqa yerdə EB ilə uyğunlaşmaq çətin ola bilər. Məktəbdə bir-birini tanımaq və dostluq etmək baxmaqdan və baxmaqdan başlayır. Yeni biri gələndə maraq və baxmaq təbiidir; kiminsə xarici görünüşü fərqli və ya tanış olmayanda daha çox və daha uzun müddət baxırıq.
Uşaq bağçanızda və ya məktəbinizdəki digər uşaqlar, yəqin ki, sizə təəccüb və maraqla diqqətlə baxacaqlar. Bəzi kiçik uşaqlar sizin niyə sarğı taxdığınız, qabarcıqlar və ya çapıqlarınız, əlil arabasından istifadə etdiyiniz və ya onlarla eyni məktəbli formasını geyə bilmədiyinizlə maraqlana bilər. Digərləri sual verə bilər və ya necə cavab verəcəklərini bilmədiklərinə görə uzaqlaşa bilərlər. Kiçik yaşlarından başa düşmək lazımdır ki, əgər kiçik bir uşaq baxırsa və ya sual verirsə, çox güman ki, kobud deyil, sadəcə maraqlanır.
Bu, vaxt apara bilər, lakin EB haqqında danışmaq üçün öz gücünüzü hiss etməlisiniz. Əgər kimsə baxırsa və ya dərinizdə nə olduğunu soruşsa, nə deyə biləcəyinizi düşünmək faydalı ola bilər. Məsələn, "Mən onunla doğulmuşam".
Debra Zebranın ad günü partisi
Debra the Zebra kitabımız ailələr, oyun qrupları və məktəbdə paylaşıla bilən hekayə vasitəsilə EB haqqında məlumatlılığın artırılmasına kömək etmək üçün 2-7 yaşlı uşaqlar üçün nəzərdə tutulub. Siz edə bilərsiniz Zebra Debranı onlayn oxuyun və ya bizimlə əlaqə saxlayın Membership@debra.org.uk çap olunmuş surətini sizə göndərməyimizi istəyirsinizsə.
EverBright EB komiksinin qəyyumları
DEBRA üzvlərinin əhəmiyyətli töhfəsi ilə hazırlanmış bu tamamilə yeni komiks uşaqlar və erkən yeniyetmələr üçün nəzərdə tutulub. Komiks həm tək başına oxunmaq üçün xoş, həm də xüsusilə məktəblərdə EB haqqında həyati məlumatlılığı və anlayışı yüksəltməyə kömək edəcək bir mənbə olmaq üçün nəzərdə tutulub.
EverBright mühafizəçiləri macəra, dostluq və insan ruhunun gücü haqqında bir nağıldır. Epik axtarışa gedərkən EB icmasını təmsil edən qəhrəmanlarımıza qoşulun!
Komiks hazırda yalnız DEBRA üzvləri üçün pulsuzdur. Məhdud sayda nüsxəmiz var, ona görə də surəti tələb etmək istəyirsinizsə, xahiş edirik maraq formamızı doldurun. İstəsəniz ianə etmək komiks və poçt xərclərinin istehsalına töhfə vermək üçün biz bunu həqiqətən yüksək qiymətləndirərdik.
Laytonun həyatı
Layton Həyatımız animasiyamız başqalarına EB ilə yaşamağın necə olduğunu göstərmək və bəzi simptomların necə ola biləcəyini göstərmək üçün başqa bir yaxşı üsuldur.
“Məndə EB” kartları var
Biz də var hər EB növü üçün pul kisəsi ölçülü kartlar sizinlə saxlaya biləcəyiniz üçün EB tipinizi qısaca izah etmək üçün başqalarına göstərmək üçün bir şeyiniz var.
Təcavüz olunursa nə etməli
Bu əsasən Hökümət saytı, insanların əksəriyyəti zorakılığı bir fərd və ya qrup tərəfindən zamanla təkrarlanan, başqa bir şəxsə və ya qrupa fiziki və ya emosional olaraq zərər vermək məqsədi daşıyan davranış kimi müəyyən edir.
Əgər siz onlayn və ya sosial media vasitəsilə zorakılıq, təcavüz, kiber zorakılıq və ya EB ilə bağlı anti-sosial davranış problemləri ilə mübarizə aparırsanız, ümid edirik ki, buradakı resurs sizə həll yolları və praktiki yardım tapmaq imkanı verəcək.
EB olduqda zorakılığın öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək bir şey, zorakılığa qarşı durmaq üçün lazım olan sözlərə/hərəkətlərə sahib olmaq üçün ssenariyə əsaslanan cavabları tətbiq etməkdir. Bəzən insanları EB haqqında maarifləndirmək onları hər kəsin fərqliliklərini daha çox qəbul etməyə təşviq edəcək.
Resurslarınızı və haradan kömək ala biləcəyinizi düşünün. Zorbalığa məhəl qoymamaq onu aradan qaldırmayacaq. Sizə lazım olan yardımı almaq üçün baş verənlər barədə kiməsə danışmalısınız. Deyəcək ən yaxşı insanlar məktəbdə və ya məktəbdən kənarda zorakılığa məruz qalmağınızdan asılı olaraq dəyişə bilər, ona görə də aşağıdakı bölmələrdəki təkliflərimizə baxın.
Zehni rifahınıza və özünə inamınıza kömək edəcək resurslar da var. Dəyişən Üzləri sınaya bilərsiniz bədən dili aləti və ya narahatlığı azaltmağa kömək etmək üçün zehinlilik proqramını yükləyin Sakit or Headspace.
Siz həmçinin emosional rifahınızda sizə kömək etmək üçün daha çox dəstək tapın saytda.
Bəzən insanların öhdəsindən gəlmək həqiqətən çətin ola bilər. Zəhmət olmasa kimsə ilə danışın və kömək istəyin:
- Çox bədbəxtsən və ya heç yerə getmək, kimisə görmək istəmirsən.
- Düzgün yatmamaq və ya tez-tez kabuslar görmək.
- Sizdə səhv bir şey olduğunu hiss etmək və ya necə göründüyünüzlə bağlı çox narahat olmaq.
Öz başınıza mübarizə aparmayın – valideynlərinizə, baxıcılarınıza və ya müəlliminizə deyin.
Siz həmçinin onlardan sizinlə əlaqə saxlamağı xahiş edə bilərsiniz DEBRA UK EB İcma Dəstək Meneceri doğru dəstəyi tapmaqda həmişə sizə kömək edəcək.
İstəyirsinizsə, 24/7 telefon dəstəyindən onlayn söhbət xidmətlərinə qədər istifadə edə biləcəyiniz bir sıra yardım xətləri və xidmətlər də mövcuddur. başınızdan keçənlər haqqında danışmaq üçün başqa birisi.
Əgər zorakılıq məktəbdə baş verirsə, valideynləriniz və ya baxıcılarınız və müəlliminizlə danışın. Müəlliminizin zorakılığa məruz qalmağınız barədə heç bir fikri olmaya bilər və məktəb sizin nə ilə məşğul olduğunuzu bilsə, bununla mübarizə aparmaq üçün bir anti-zorbalıq siyasəti aparacaq.
Məktəblər də ayrı-seçkiliyə qarşı qanuna əməl etməlidir. Bu o deməkdir ki, işçilər məktəb daxilində ayrı-seçkiliyin, təqiblərin və qurbanlığın qarşısını almaq üçün hərəkət etməlidirlər. Bu, İngiltərə və Uelsdəki bütün məktəblərə və Şotlandiyanın əksər məktəblərinə aiddir. Şimali İrlandiya əsasən 1995-ci il Əlillik Ayrı-seçkiliyi Aktı ilə əhatə olunur. Daha çox məlumat üçün nidirect veb saytına daxil ola bilərsiniz. müxtəliflik və ayrı-seçkilik haqqında məlumat.
Müəlliminizlə danışa bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, bəlkə bir dostunuz bunu sizin üçün edə bilər. Siz həmçinin məktəb məsləhətçisi, rifah məmuru, EB tibb bacısı və ya DEBRA UK EB İcma Dəstəyi Menecerinizlə danışa bilərsiniz. EB İcma Dəstək Menecerlərimiz hətta məktəbinizə gələrək başqalarını EB üzrə maarifləndirmək və ehtiyaclarınızı müdafiə etmək üçün kömək edə bilər.
Əgər zorakılıq məktəbdən kənarda baş verirsə, valideynlərinizlə və ya baxıcılarınızla, yaxın qohumlarınızla (məsələn, nənə, baba, xala və əmilər) və ya hətta dostlarınızın valideynləri ilə danışın. Gənc işçilər də kömək edə bilər.
Əgər zorakılıq onlayn rejimdə baş verirsə, valideynləriniz, baxıcılarınız və ya müəlliminiz kimi etibarlı bir yetkin şəxsə məlumat verin. Siz Facebook və digər sosial media platformalarında təhqiramiz yazılar barədə şikayət edə bilərsiniz. Siz həmçinin sui-istifadə hallarını bildirə bilərsiniz Uşaq İstismar və Onlayn Müdafiə Mərkəzi (CEOP).
Zorbalığı dayandırana qədər xəbər verməyə davam edin. Bu, kiməsə ilk dəfə dediyiniz zaman dayandırmaya bilər və onlar bunu dayandırmağa çalışırlar, lakin zorakılıq davam edərsə, onlara yenidən söyləmək həmişə yaxşıdır.
Zorbalıq nifrət cinayəti hesab edilə bilər və əlillərə qarşı hücumlar Əlilliyə Nifrət Cinayəti (DHC) kimi qəbul edilir. Nifrət cinayəti kimi qəbul edilənlər, DHC-lər və onları necə bildirmək barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün lütfən, müraciət edin Əlilliyə Nifrət Cinayətini dayandırın İngiltərə Əlillik Hüquqları tərəfindən səhifə.
EB icmasının digər üzvləri ilə əlaqə
Bənzər təcrübələri paylaşa bilən başqaları ilə əlaqə qurmaq, EB-iniz olduqda özünə inamı artırmaq və zorakılıqla necə məşğul olmağı öyrənmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Onlayn tədbirlərimizdən tutmuş illik Üzvlərin Həftəsonu kimi şəxsi tədbirlərə qədər digər DEBRA UK üzvləri ilə əlaqə saxlamağın və EB icması ilə əlaqə qurmağın bir çox yolu var.
Bizim müntəzəm onlayn tədbirlərimizə daxildir Ana Pitstoplar, burada valideynlər və baxıcılar digər üzvlərlə görüşə və bir-biri ilə məsləhət və təcrübə paylaşa bilərlər. Biz həmçinin viktorina kimi onlayn tədbirlərə ev sahibliyi edirik, buna görə də bir fəaliyyətdən həzz almaq və ya sadəcə başqaları ilə söhbət etmək istəsəniz, sizin üçün müxtəlif seçimlərimiz var.
Siz həmçinin Böyük Britaniyadan və dünyanın hər yerindən EB icmasının üzvlərinin əlaqə saxlaya biləcəyi pulsuz, özəl, onlayn sosial platforma olan EB Connect-ə qoşula bilərsiniz.
Bu sizin üçün bir boşluqdur. Bu, EB ilə yaşayan başqalarını tapmaq üçün təcrübələrini bölüşə, dostlar qazana, söhbət edə və ya interaktiv xəritədən istifadə edə biləcəyiniz platformadır.
EB Connect bütün EB növləri və müxtəlif yaş qrupları üçün qruplarla EB-dən təsirlənən hər kəs üçün açıqdır. Bir də var DEBRA UK-a həsr olunmuş səhifə, Böyük Britaniyada EB icması ilə əlaqə saxlamaq üçün ən yaxşı qrupdur.
Qaynar xətt və digər dəstək xidmətləri
Əgər zorakılıqla mübarizə aparırsınızsa və yuxarıda qeyd olunan emosional rifah resursları ilə yanaşı bir az köməyə ehtiyacınız varsa, geniş dəstək mövcuddur. İstənilən vaxt onlayn söhbət və ya mesajlaşma vasitəsilə dəstək almağı və ya kimsə ilə telefonla danışmağı üstün tutmağınızdan asılı olmayaraq, aşağıda sizə kömək etmək üçün müxtəlif resurslar və xeyriyyə təşkilatları var. Çətin anlarsınızsa, xahiş edirəm kiməsə danışın.
Fövqəladə vəziyyətdə, yerli Qəza və Fövqəladə Hallar (A&E) şöbəsinə gedin və ya təcili yardım üçün 999-a zəng edin.
Bu daha az təcili olsa, lakin səhiyyə məlumatlarına ehtiyacınız varsa, zəng edin NHS 111 xidməti.
Həmişə danışa bilərsiniz DEBRA UK EB İcma Dəstək Meneceri 1:1 dəstək və məsləhət üçün və kimsə sizin narahatlıqlarınızı dinləmək üçün burada olacaq. EB İcma Dəstək Meneceriniz həmçinin:
- Sizi digər xidmətlərə yönləndirmək və yol göstərməkdə köməklik etmək;
- EB ilə yaşamaq haqqında başqalarını öyrətmək və ehtiyaclarınızı müdafiə etmək üçün məktəblərə, universitetlərə və iş yerlərinə gəlməyə kömək edin; və
- video zənglər və qrup söhbətləri vasitəsilə sizi EB ilə yaşayan başqaları ilə əlaqə saxlayır.
İlə əlaqə saxlaya bilərsiniz Dəyişən Üz Dəstəyi və Məlumat Xətti məxfi dəstək üçün kimsə ilə danışmaq. Bu xidmət bazar ertəsindən cümə gününə qədər saat 10:4-dan 16:16-a qədər açıqdır. Bu, sizə, dostunuza və ya ailə üzvünə aid olub-olmamasından asılı olmayaraq, görünən fərqlə bağlı narahatlığı olan XNUMX yaşından yuxarı hər kəs üçün əlçatandır. XNUMX yaşdan kiçiksinizsə, Üzləri Dəyişənlər əvvəlcə valideyn və ya qəyyumla danışmalıdır.
Onlara 0300 012 0275 nömrəsinə zəng edə və ya e-poçt ünvanına müraciət edə bilərsiniz info@changingfaces.org.uk
Əgər 18 və ondan aşağı yaşınız varsa, onunla məxfi şəkildə zəng edə, e-poçt göndərə və ya onlayn söhbət edə bilərsiniz Uşaq xətti böyük və ya kiçik hər hansı bir problem haqqında. Onların dəstəyini aşağıdakı vasitələrlə ala bilərsiniz:
- 24 7-də 0800/1111 pulsuz kömək xətti.
- Childline hesabı üçün qeydiyyatdan keçmək istənilən vaxt məsləhətçiyə mesaj göndərmək.
- Onlayn məsləhətçi ilə 1:1 söhbəti.
25 yaşdan kiçiksinizsə, pulsuz dəstək üçün The Mix ilə danışa bilərsiniz. Siz həmçinin onların telefon məsləhət xidmətindən istifadə edə və ya sizə lazım ola biləcək dəstək xidmətləri haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz. The Mix onların vasitəsilə dəstək təklif edir:
- 0808 808 4994 (gündəlik 13:00-23:00)
- Pulsuz 24/7 Crisis Messenger mətn xidməti.
- E-poçt.
- Bazar ertəsindən cümə gününə qədər saat 4:11-dan XNUMX:XNUMX-a qədər açıq olan təkbətək söhbət.
- Məsləhət xidməti, əgər siz psixi sağlamlığınız və emosional rifahınızla bağlı qısamüddətli yardım axtarırsınızsa. Qarışıq adətən hər biri təxminən 50 dəqiqə davam edən səkkiz məsləhət seansı təklif edəcək.
Tələbə Məkanı tələbələr üçün dinləmə dəstəyi, məlumat və işarələmə xidmətləri təklif edir. Onlar telefon və mətn dəstəyi təklif edirlər:
- Telefon dəstəyi: 0808 189 5260 – pulsuz, məxfi məsləhət xətti.
- Mətn dəstəyi: 85258 nömrəsinə "TƏLƏBƏ" yazın.
Nə narahatlığınız və ya probleminiz olursa olsun, siz Samaritanlara 24/7 pulsuz zəng edə bilərsiniz. Dəstək üçün 116 123 nömrəsinə zəng edə bilərsiniz və ya ən yaxın Samariyalılar filialını tapın Əgər kimsə ilə üz-üzə görüşmək istərdinizsə.
adlı mükafat qazanmış psixi sağlamlıq xidməti ilə əməkdaşlıq etdik Birlikdə, burada təcrübələrinizi anonim şəkildə paylaşa və psixi sağlamlıq və rifahı dəstəkləmək üçün resurslar tapa bilərsiniz. O, hər zaman onlayn olaraq öyrədilmiş klinisyenlərlə 24/7 anonim həmyaşıd və icma dəstəyi təklif edir. Birlikdə bütün DEBRA üzvləri üçün pulsuzdur.
Təhsil resurslarının tam siyahısı üçün bizimlə əlaqə saxlayın resurslar və alətlər dəsti səhifəsi.
EB İcmasından Hekayələr
Üzvlərimizin bütün hekayələri toplusumuz var EB Stories bloqu, müxtəlif təcrübələri, yaşları, keçmişləri və EB növləri olan insanlardan.
Hekayələriniz və mehriban olmayan başqaları ilə işləmək üçün məsləhətlər haqqında eşitmək istərdik, beləliklə, zorakılıqla mübarizə apara bilən EB ilə başqalarına kömək etmək üçün onları paylaşa bilərik. Hekayənizi bölüşmək və blog yazmaq istəyirsinizsə, bizimlə əlaqə saxlayın Membership@debra.org.uk