EB Dəstəyi: Zorbalığın aradan qaldırılması və Cəmiyyətin qurulması
Bu səhifəyə praktiki və emosional rəhbərlik, həmçinin, əgər siz etimad problemləri ilə mübarizə aparırsınızsa və ya epidermoliz büllozası (EB) ilə yaşayan biri kimi zorakılığa qalib gəlirsinizsə, müxtəlif dəstək resursları və xidmətləri haqqında məlumat daxildir.
Güvən problemləri və ya zorakılıqla məşğul olmaq hər kəs üçün çətindir və bilirik ki, epidermoliz bülloza (EB) ilə yaşamaq bu çətinliklərin daha çoxuna səbəb ola bilər. Ancaq inamla mübarizə aparırsınızsa və ya zorakılığın öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə və dəstəyə ehtiyacınız varsa, biz sizin üçün buradayıq.
Bazar ertəsindən cümə gününə qədər saat 9:00-dan 17:00-dək 01344 771961 (seçim 1) nömrəsinə zəng etmək üçün sadəcə bir zəng kifayətdir. Bu saatlardan kənarda communitysupport@debra.org.uk ünvanına e-poçt göndərə və ya mesaj yaza bilərsiniz və biz sizə ən qısa zamanda cavab verəcəyik. Ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman sizi dinləmək və emosional dəstək göstərmək, sizi digər faydalı təşkilatlara və resurslara yönləndirmək və əlimizdən gələni etmək üçün buradayıq.
Növbəti bölmələrdə əhatə olunan sizə dəstək olmaq üçün geniş çeşiddə digər resurslar və rəhbərlik mövcuddur və üzv tədbirlərimizə qoşula və EB ilə yaşayan digər insanlarla əlaqə qurmaq üçün digər imkanları sınaya bilərsiniz.
Mündəricat
- Başqalarından fərqli hiss etmək. EB-yə görə başqalarından fərqli hisslərin öhdəsindən necə gəlmək barədə təlimat.
- Dostlar qazanmaq və məktəbdə EB ilə uyğunlaşmaq. Başqaları ilə uyğunlaşmaya dair təlimat və EB haqqında danışmaq üçün öz səlahiyyətlərini hiss etməyin yolları.
- Əgər təhqir olunursansa. Məktəbdə və ya məktəbdən kənarda zorakılığa məruz qalırsınızsa, nə edə bilərsiniz və müxtəlif yerlərdə dəstək tapa bilərsiniz.
- EB icmasının digər üzvləri ilə əlaqə. Böyük Britaniyada EB ilə yaşayan digər insanlarla həm onlayn, həm də şəxsən əlaqə qura biləcəyiniz müxtəlif yollar haqqında məlumat.
- Qaynar xətt və digər dəstək xidmətləri. Pulsuz 24/7 telefon dəstəyindən məsləhət xidmətlərinə qədər dəstək təklif edə biləcək müxtəlif yardım xətləri və xeyriyyə təşkilatları haqqında məlumat.
- EB icmasından hekayələr. Digər üzvlərimizin EB ilə yaşadıqları təcrübələri və istəyirsinizsə, hekayənizi necə paylaşa biləcəyiniz haqqında hekayələr.
Başqalarından fərqli hiss etmək
EB ilə yaşamaq həmişə asan deyil və o demək ola bilər ki, siz başqa insanlardan fərqli hiss edirsiniz və ya dostlarınızın edə biləcəyi hər şeyi edə bilməyəcəksiniz. Dostlarınız və ailəniz üçün fərqli görünsəniz də, hər kəsin fərqli olduğunu unutmayın. İnsanların ən yaxşı cəhətlərindən biri odur ki, heç birimiz eyni deyilik. EB-nin şəxsiyyətinizin diqqət mərkəzində olmasına ehtiyac yoxdur. Güclü tərəflərinizi araşdırmaq sizi daha çox hərtərəfli və inamlı hiss etməyə təşviq edə bilər.
Biz hamımız unikalıq. Heç kim mükəmməl deyil
Bəzən necə göründüyünüz və ya başqalarının necə davranacağı ilə bağlı narahat olmaq özünüzə münasibətinizə təsir edə bilər. Bu, güvəninizə zərər verə bilər və başqaları ilə görüşəndə sizi daha utancaq, utancaq və ya narahat hiss edə bilər. Hətta yeni insanlarla görüşməkdən çəkinə bilərsiniz, əgər onların nəzər salacaqlarından, sizə pis sözlər deyəcəklərindən və ya bəzi fəaliyyətlərə niyə qoşula bilməyəcəyinizi başa düşməyəcəksiniz.
Hər kəsin öz fərqlilikləri və ya özləri haqqında bəyənmədikləri şeylər var. Bunlar yara izləri və ya qabarcıqlar, doğum ləkələri və ya bir ayağı digərindən qısa olan sarğılar və ya sarğılar ola bilər. Hamımız bəzən özümüzü şüurlu hiss edirik və necə görünməyimizdən narahat oluruq. Başqaları ilə görüşərkən özünüzə inamsızlıq hiss edirsinizsə və ya narahat olursunuzsa, onlar da eyni hissləri keçirirlər. Baxmayaraq ki, siz, dostlarınız və ailəniz bir-birinə bənzəmir, lakin siz eyni şeyləri bəyənib həzz ala bilərsiniz.
Fərqli görünməyin bəzən asan olmadığını başa düşə bilərsiniz, amma yaxşı və pis günlərin olması tamamilə normaldır. EB həmyaşıdlarınızın qarşılaşa bilməyəcəyi çətinliklər yaradır, lakin aşağıdakı bölmələrdə qeyd olunanlar kimi bunlarla məşğul olmaqda sizə kömək edə biləcək bəzi məsləhətlər və resurslar var. Unutmayın, yaxşı olmamaq yaxşıdır. Bəzən sadəcə bir yerə ehtiyacımız var, bəzən də hisslərimizlə məşğul olmaq üçün kömək istəmək lazımdır.
Dostlar qazanmaq və məktəbdə EB ilə uyğunlaşmaq
Biz bilirik ki, məktəbdə və ya başqa yerdə EB ilə uyğunlaşmaq çətin ola bilər. Məktəbdə bir-birini tanımaq və dostluq etmək baxmaqdan və baxmaqdan başlayır. Yeni biri gələndə maraq və baxmaq təbiidir; kiminsə xarici görünüşü fərqli və ya tanış olmayanda daha çox və daha uzun müddət baxırıq.
Uşaq bağçanızda və ya məktəbinizdəki digər uşaqlar, yəqin ki, sizə təəccüb və maraqla diqqətlə baxacaqlar. Bəzi kiçik uşaqlar sizin niyə sarğı taxdığınız, qabarcıqlar və ya çapıqlarınız, əlil arabasından istifadə etdiyiniz və ya onlarla eyni məktəbli formasını geyə bilmədiyinizlə maraqlana bilər. Digərləri sual verə bilər və ya necə cavab verəcəklərini bilmədiklərinə görə uzaqlaşa bilərlər. Kiçik yaşlarından başa düşmək lazımdır ki, əgər kiçik bir uşaq baxırsa və ya sual verirsə, çox güman ki, kobud deyil, sadəcə maraqlanır.
Bu, vaxt apara bilər, lakin EB haqqında danışmaq üçün öz gücünüzü hiss etməlisiniz. Əgər kimsə baxırsa və ya dərinizdə nə olduğunu soruşsa, nə deyə biləcəyinizi düşünmək faydalı ola bilər. Məsələn, "Mən onunla doğulmuşam".
Debra Zebranın ad günü partisi
"Debra Zebra" kitabımız 2-7 yaşlı uşaqlar üçün nəzərdə tutulub və ailələr, oyun qrupları və məktəbdə paylaşıla bilən bir hekayə vasitəsilə EB haqqında məlumatlılığı artırmağa kömək edir. "Debra Zebra" kitabını onlayn oxuya və ya çap olunmuş nüsxəsini sizə göndərməyimizi istəyirsinizsə, membership@debra.org.uk ünvanı ilə bizimlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
EverBright EB komiksinin qəyyumları
DEBRA üzvlərinin əhəmiyyətli töhfəsi ilə hazırlanmış bu tamamilə yeni komiks uşaqlar və erkən yeniyetmələr üçün nəzərdə tutulub. Komiks həm tək başına oxunmaq üçün xoş, həm də xüsusilə məktəblərdə EB haqqında həyati məlumatlılığı və anlayışı yüksəltməyə kömək edəcək bir mənbə olmaq üçün nəzərdə tutulub.
EverBright mühafizəçiləri macəra, dostluq və insan ruhunun gücü haqqında bir nağıldır. Epik axtarışa gedərkən EB icmasını təmsil edən qəhrəmanlarımıza qoşulun!
Komiks hazırda yalnız DEBRA üzvləri üçün pulsuz olaraq mövcuddur. Məhdud sayda nüsxəmiz var, ona görə də nüsxəsini tələb etmək istəyirsinizsə, zəhmət olmasa bizimlə əlaqə saxlayın. Komiksin istehsalına və poçt xərclərinə töhfə vermək üçün ianə etmək istəyirsinizsə , çox minnətdar olarıq.
Laytonun həyatı
Layton Həyatımız animasiyamız başqalarına EB ilə yaşamağın necə olduğunu göstərmək və bəzi simptomların necə ola biləcəyini göstərmək üçün başqa bir yaxşı üsuldur.
“Məndə EB” kartları var
Həmçinin, hər bir EB növü üçün özünüzlə saxlaya biləcəyiniz cüzdan ölçülü kartlarımız var , beləliklə, EB növünüz haqqında qısaca məlumat vermək üçün başqalarına göstərə biləcəyiniz bir şeyiniz var.
Təcavüz olunursa nə etməli
Hökumətin veb saytına görə , əksər insanlar zorakılığı bir şəxs və ya qrup tərəfindən zamanla təkrarlanan, başqa bir şəxsə və ya qrupa fiziki və ya emosional olaraq zərər vermək məqsədi daşıyan davranış kimi təyin edirlər.
Əgər siz onlayn və ya sosial media vasitəsilə zorakılıq, təcavüz, kiber zorakılıq və ya EB ilə bağlı anti-sosial davranış problemləri ilə mübarizə aparırsanız, ümid edirik ki, buradakı resurs sizə həll yolları və praktiki yardım tapmaq imkanı verəcək.
EB olduqda zorakılığın öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək bir şey, zorakılığa qarşı durmaq üçün lazım olan sözlərə/hərəkətlərə sahib olmaq üçün ssenariyə əsaslanan cavabları tətbiq etməkdir. Bəzən insanları EB haqqında maarifləndirmək onları hər kəsin fərqliliklərini daha çox qəbul etməyə təşviq edəcək.
Resurslarınızı və haradan kömək ala biləcəyinizi düşünün. Zorbalığa məhəl qoymamaq onu aradan qaldırmayacaq. Sizə lazım olan yardımı almaq üçün baş verənlər barədə kiməsə danışmalısınız. Deyəcək ən yaxşı insanlar məktəbdə və ya məktəbdən kənarda zorakılığa məruz qalmağınızdan asılı olaraq dəyişə bilər, ona görə də aşağıdakı bölmələrdəki təkliflərimizə baxın.
Zehni rifahınıza və özünəinamınıza kömək edəcək resurslar da mövcuddur. Narahatlığı azaltmaq üçün Changing Faces bədən dili alətini sınaya və ya Calm və ya Headspace kimi diqqətlilik tətbiqini yükləyə bilərsiniz.
Həmçinin veb saytımızda emosional rifahınız üçün daha çox dəstək tapa bilərsiniz .
Bəzən insanların öhdəsindən gəlmək həqiqətən çətin ola bilər. Zəhmət olmasa kimsə ilə danışın və kömək istəyin:
- Çox bədbəxtsən və ya heç yerə getmək, kimisə görmək istəmirsən.
- Düzgün yatmamaq və ya tez-tez kabuslar görmək.
- Sizdə səhv bir şey olduğunu hiss etmək və ya necə göründüyünüzlə bağlı çox narahat olmaq.
Öz başınıza mübarizə aparmayın – valideynlərinizə, baxıcılarınıza və ya müəlliminizə deyin.
Həmçinin, onlardan həmişə düzgün dəstəyi tapmaqda sizə kömək edəcək DEBRA UK EB İcma Dəstək Meneceriniz ilə əlaqə saxlamalarını xahiş edə bilərsiniz .
Əgər yaşadığınız şeylər barədə başqasının danışmasını istəyirsinizsə, 24/7 telefon dəstəyindən tutmuş onlayn söhbət xidmətlərinə qədər istifadə edə biləcəyiniz bir sıra yardım xətləri və xidmətlər də mövcuddur.
Əgər zorakılıq məktəbdə baş verirsə, valideynləriniz və ya baxıcılarınız və müəlliminizlə danışın. Müəlliminizin zorakılığa məruz qalmağınız barədə heç bir fikri olmaya bilər və məktəb sizin nə ilə məşğul olduğunuzu bilsə, bununla mübarizə aparmaq üçün bir anti-zorbalıq siyasəti aparacaq.
Məktəblər həmçinin ayrı-seçkiliyə qarşı qanuna riayət etməlidirlər. Bu o deməkdir ki, işçilər məktəb daxilində ayrı-seçkiliyin, təqibin və qurbanlığın qarşısını almaq üçün hərəkət etməlidirlər. Bu, İngiltərə və Uelsdəki bütün məktəblərə və Şotlandiyadakı əksər məktəblərə aiddir. Şimali İrlandiya əsasən 1995-ci il Əlilliyə görə ayrı-seçkilik haqqında Qanunla əhatə olunur . Müxtəliflik və ayrı-seçkilik haqqında daha çox məlumat üçün nidirect veb saytına daxil ola bilərsiniz.
Müəlliminizlə danışa bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, bəlkə bir dostunuz bunu sizin üçün edə bilər. Siz həmçinin məktəb məsləhətçisi, rifah məmuru, EB tibb bacısı və ya DEBRA UK EB İcma Dəstəyi Menecerinizlə danışa bilərsiniz. EB İcma Dəstək Menecerlərimiz hətta məktəbinizə gələrək başqalarını EB üzrə maarifləndirmək və ehtiyaclarınızı müdafiə etmək üçün kömək edə bilər.
Əgər zorakılıq məktəbdən kənarda baş verirsə, valideynlərinizlə və ya baxıcılarınızla, yaxın qohumlarınızla (məsələn, nənə, baba, xala və əmilər) və ya hətta dostlarınızın valideynləri ilə danışın. Gənc işçilər də kömək edə bilər.
Əgər zorakılıq internetdə baş verirsə, bu barədə valideynləriniz, qəyyumlarınız və ya müəlliminiz kimi etibarlı bir yetkinə məlumat verin. Facebook və digər sosial media platformalarında təhqiramiz paylaşımlar barədə məlumat verə bilərsiniz. Həmçinin, zorakılıq barədə Uşaqların İstismarı və Onlayn Müdafiə Mərkəzinə (CEOP) məlumat verə bilərsiniz.
Zorbalığı dayandırana qədər xəbər verməyə davam edin. Bu, kiməsə ilk dəfə dediyiniz zaman dayandırmaya bilər və onlar bunu dayandırmağa çalışırlar, lakin zorakılıq davam edərsə, onlara yenidən söyləmək həmişə yaxşıdır.
Zorbalıq nifrət cinayəti hesab edilə bilər və əlil insanlara qarşı hücumlar Əlilliyə Nifrət Cinayəti (ƏNC) hesab olunur. Nifrət cinayəti hesab edilən şeylər, ƏNC-lər və onlar haqqında necə məlumat vermək barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün Disability Rights UK tərəfindən təqdim edilən Əlilliyə Nifrət Cinayətinə Dayan səhifəsinə daxil olun.
EB icmasının digər üzvləri ilə əlaqə
Bənzər təcrübələri paylaşa bilən başqaları ilə əlaqə qurmaq, EB-iniz olduqda özünə inamı artırmaq və zorakılıqla necə məşğul olmağı öyrənmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Onlayn tədbirlərimizdən tutmuş illik Üzvlərin Həftəsonu kimi şəxsi tədbirlərə qədər digər DEBRA UK üzvləri ilə əlaqə saxlamağın və EB icması ilə əlaqə qurmağın bir çox yolu var.
Mütəmadi olaraq onlayn tədbirlərimizə valideynlərin və qəyyumların digər üzvlərlə görüşə və bir-biri ilə məsləhətlər və təcrübələr paylaşa biləcəyi Valideyn Pitstopları daxildir . Biz həmçinin viktorinalar kimi onlayn tədbirlər də təşkil edirik, ona görə də istər fəaliyyətdən zövq almaq, istərsə də sadəcə başqaları ilə söhbət etmək istəsəniz, sizin üçün fərqli seçimlərimiz var.
Siz həmçinin Böyük Britaniyadan və dünyanın hər yerindən EB icmasının üzvlərinin əlaqə saxlaya biləcəyi pulsuz, özəl, onlayn sosial platforma olan EB Connect-ə qoşula bilərsiniz.
Bu sizin üçün bir boşluqdur. Bu, EB ilə yaşayan başqalarını tapmaq üçün təcrübələrini bölüşə, dostlar qazana, söhbət edə və ya interaktiv xəritədən istifadə edə biləcəyiniz platformadır.
EB Connect, bütün növ EB və müxtəlif yaş qrupları üçün qruplar təqdim edən EB-dən təsirlənən hər kəs üçün açıqdır. Həmçinin, Böyük Britaniyadakı EB icması ilə əlaqə saxlamağınız üçün ən yaxşı qrup olan DEBRA UK-yə həsr olunmuş səhifə də mövcuddur.
Qaynar xətt və digər dəstək xidmətləri
Əgər zorakılıqla mübarizə aparırsınızsa və yuxarıda qeyd olunan emosional rifah resursları ilə yanaşı bir az köməyə ehtiyacınız varsa, geniş dəstək mövcuddur. İstənilən vaxt onlayn söhbət və ya mesajlaşma vasitəsilə dəstək almağı və ya kimsə ilə telefonla danışmağı üstün tutmağınızdan asılı olmayaraq, aşağıda sizə kömək etmək üçün müxtəlif resurslar və xeyriyyə təşkilatları var. Çətin anlarsınızsa, xahiş edirəm kiməsə danışın.
Fövqəladə vəziyyətdə, yerli Qəza və Fövqəladə Hallar (A&E) şöbəsinə gedin və ya təcili yardım üçün 999-a zəng edin.
Əgər bu, daha az təcilidirsə, lakin səhiyyə məlumatlarına ehtiyacınız varsa, NHS 111 xidmətinə zəng edin.
DEBRA UK EB İcma Dəstək Meneceriniz ilə 1:1 dəstək və məsləhət üçün həmişə danışa bilərsiniz və kimsə narahatlıqlarınızı dinləmək üçün burada olacaq. EB İcma Dəstək Meneceriniz həmçinin:
- Sizi digər xidmətlərə yönləndirmək və yol göstərməkdə köməklik etmək;
- EB ilə yaşamaq haqqında başqalarını öyrətmək və ehtiyaclarınızı müdafiə etmək üçün məktəblərə, universitetlərə və iş yerlərinə gəlməyə kömək edin; və
- video zənglər və qrup söhbətləri vasitəsilə sizi EB ilə yaşayan başqaları ilə əlaqə saxlayır.
Məxfi dəstək üçün kimləsə danışmaq üçün Changing Faces Dəstək və Məlumat Xətti ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz . Bu xidmət bazar ertəsindən cümə gününə qədər saat 10:00-dan 16:00-dək açıqdır. Bu xidmət, sizə, dostunuza və ya ailə üzvünüzə aid olub-olmamasından asılı olmayaraq, görünən fərqlə bağlı narahatlığı olan 16 yaşdan yuxarı hər kəs üçün əlçatandır. Əgər 16 yaşdan kiçiksinizsə, Changing Faces əvvəlcə valideyn və ya qəyyumla danışmalıdır.
Onlara 0300 012 0275 nömrəsi ilə zəng edə və ya info@changingfaces.org.uk elektron poçt ünvanına yaza bilərsiniz.
Əgər 18 yaşınız varsa və daha kiçiksinizsə , böyük və ya kiçik hər hansı bir problemlə bağlı Childline ilə məxfi şəkildə zəng edə, e-poçt göndərə və ya onlayn söhbət edə bilərsiniz . Onların dəstəyini aşağıdakı vasitələrlə əldə edə bilərsiniz:
- 24 7-də 0800/1111 pulsuz kömək xətti.
- Childline hesabı üçün qeydiyyatdan keçmək istənilən vaxt məsləhətçiyə mesaj göndərmək.
- Onlayn məsləhətçi ilə 1:1 söhbəti.
25 yaşdan kiçiksinizsə, pulsuz dəstək üçün The Mix ilə danışa bilərsiniz. Siz həmçinin onların telefon məsləhət xidmətindən istifadə edə və ya sizə lazım ola biləcək dəstək xidmətləri haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz. The Mix onların vasitəsilə dəstək təklif edir:
- 0808 808 4994 (gündəlik 13:00-23:00)
- Pulsuz 24/7 Crisis Messenger mətn xidməti.
- E-poçt.
- Bazar ertəsindən cümə gününə qədər saat 4:11-dan XNUMX:XNUMX-a qədər açıq olan təkbətək söhbət.
- Məsləhət xidməti, əgər siz psixi sağlamlığınız və emosional rifahınızla bağlı qısamüddətli yardım axtarırsınızsa. Qarışıq adətən hər biri təxminən 50 dəqiqə davam edən səkkiz məsləhət seansı təklif edəcək.
Student Space tələbələr üçün dinləmə dəstəyi, məlumatlandırma və yol göstərici xidmətləri təklif edir. Onlar telefon və mesaj dəstəyi təklif edirlər:
- Telefon dəstəyi: 0808 189 5260 – pulsuz, məxfi məsləhət xətti.
- Mətn dəstəyi: 85258 nömrəsinə "TƏLƏBƏ" yazın.
Nə narahatlığınız və ya çətinliyiniz olursa olsun, Samaritans-a 24/7 pulsuz zəng edə bilərsiniz. Dəstək üçün onlara 116 123 nömrəsi ilə zəng edə və ya üz-üzə görüşmək istəyirsinizsə , ən yaxın Samaritans filialını tapa bilərsiniz.
Təhsil resurslarının tam siyahısı üçün resurslarımız və alətlər dəsti səhifəmizə daxil olun.
EB İcmasından Hekayələr
EB Stories bloqumuzda üzvlərimizin müxtəlif təcrübələrə, yaşlara, mənşələrə və EB tiplərinə malik insanların hekayələrindən ibarət bütöv bir kolleksiyamız var.
Xeyirxah olmayanlarla necə davranmaq barədə hekayələrinizi və məsləhətlərinizi eşitməkdən məmnun olarıq, beləliklə, zorakılıqla mübarizə aparan EB-li insanlara kömək etmək üçün onları paylaşa bilərik. Hekayənizi paylaşmaq və bloq yazmaq istəyirsinizsə, zəhmət olmasa, membership@debra.org.uk ünvanı vasitəsilə bizimlə əlaqə saxlayın.
Səhifənin nəşri: oktyabr 2024
Son baxış tarixi: Mart 2025
Növbəti baxış tarixi: Mart 2026